Heb je weer een slapeloze nacht achter de rug? Zag je weer elk uur op je wekker? Stress heeft een sterke invloed op je slaap. Iedereen heeft het wel eens, dat je niet goed kan…
Posts Taggedontstressen
Maandag Blues
Kijk je er tegenop om maandag aan de slag te gaan? Bouwt stress zich zondagavond op, omdat je morgen (maandag) moet gaan werken en slaap je onrustig die nacht? Dan heb je waarschijnlijk last van…
Komaf met belemmerende overtuigingen in 5 stappen
Wat je denkt over jezelf, je relatie met anderen of over bepaalde situaties beïnvloedt jouw reactie maar ook het resultaat. Laat me dat even illustreren met een voorbeeld: Als je denkt dat je gaat falen…
Stress & Burn-out Stress ontmaskerd
Iedereen heeft het over stress, maar wat is die nu eigenlijk? En waarom kan het zo een negatief effect op je hebben? Tijdens mijn eerste job als pre-sales support (en daarna als product manager) bij…
Werk loslaten tijdens je vakantie
Het is een moeilijk opdracht voor sommigen, en vooral voor de workaholics en zeer “dedicated” mensen, maar het is oh zo belangrijk voor onze mentale vitaliteit dat we even een breuk kunnen maken met het…
5 Tips om je projecten tot een goed einde te brengen
Je kan je succesvol voelen als je projecten groot of klein tot een goed einde kan brengen en kan nagenieten. Op die manier creëer je energie voor een volgend project. Of het nu gaat over…
4 stappen naar succes
Waarom voelen we ons op het ene moment succesvol en hebben we op een ander moment een gevoel van falen? Gysa Jaoui (Franse therapeute Transactionele Analyse) heeft een concept ontwikkeld om je projecten te toetsen…
Energielekken, hoe ermee omgaan
We lazen (of hoorde) het gisteren (5 juni) allemaal, David Goffin was lusteloos in zijn tennismatch en verloor. Hijzelf omschreef het als “Ik denk dat ik te veel energie heb verloren met mijn wedstrijd van…